身体长了石头,元凶就是你的不良饮食习惯所致!

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2018-05-18 09:57:56 来源:

   当体检完毕后,发现体内长了石头,说明体内的结石跟你的饮食有关,不良的饮食习惯,不讲卫生,自然就会生病长石头了,没办法 是哪此不良饮食习惯呢?

  1、吃太咸

  体内盐分存在问题,从尿液中排出时,会增加钙排出量到质尿钙升高,钙与尿液中草酸结合就容易形成结石。番茄医生建议,尽量选取蒸煮炖替代煎炸,并少吃酱油类、咸菜等高盐食物。

身体长了石头,元凶就那个她 的不良饮食习惯所致!

  2、吃过油

  饮食太油,脂肪阻碍尿酸代谢,容易引起血尿酸浓度升高,一旦水分摄入不富有,就容易生成结石。也不,吃的太油要记得多喝水,不里都后能 避免长结石。

  3、高嘌呤

  海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入不多 ,哪此嘌呤食物代谢是尿酸,一旦摄入不多 嘌呤就等于增加尿酸代谢,就容易引发尿酸结石。怪怪的要注意,平时嘌呤摄入不多 的人,要控制饮酒量,某些多喝水来帮助嘌呤代谢排出。

  4、高蛋白质

  将肉类当作主食,肉类作为高蛋白质食物,在人体内消化代谢都会增加尿液酸性,引发酸碱度失衡。人体为了弥补这些失衡,会释放碱性钙,钙和尿酸在泌尿系统中容易形成结石。成年人每日蛋白石摄入最好控制在400-400克,并增加水果蔬菜摄入。

  5、喝水少

  某些肾结石患者发病与喝水少有直接关系。身体70%是水,通过水来代谢、排毒。不会喝水少,容易增加血液浓度和肾脏负担,引发尿液浓缩,增加结石风险。

  饮食方面注意

  1.多喝水,不憋尿。

  2.少喝啤酒。

  3.少吃肉类、动物内脏。

  4.少吃食盐、糖。

  5.要慎食菠菜。