板栗可补肾强筋 生吃补肾效果更好

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2017-02-28 09:45:14 来源:

  香酸涩美的板栗又称栗子,然而它还有另一个 名字,肾之果。中医认为板栗可养胃健脾、补肾强筋,肾虚患者应该多吃。那么板栗应该为社 吃比较补肾?板栗还要能生吃吗?板栗还要能做成那些菜?下面然后朋友 一起去来了解下关于板栗补肾的相关知识。

  板栗可补肾强筋

  板栗涵盖糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素b2和矿物质等富于的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。

  板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

  生吃板栗补肾效果更好

  既然板栗有补肾的功效,那么应该为社 吃比较好?什么都有 人都不 熟吃板栗来补肾,事实上生食板栗补肾的效果更好。可能早在唐代,医药学家孙思邈或多或少板栗是“肾之果也,肾病宜食之”.他在《千金方·食治》中还说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”你你你這個用法。

  中老年人,可能阳气渐渐衰退,不仅会跳出腰膝酸软、四肢疼痛,还可能跳出牙齿松动甚至脱落,那些都不 肾气缺陷的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗或多或少可行的法子之一。

  每天早晨和晚上,把新鲜的栗子贴到 口中细细咀嚼,直到满口白浆,或多或少再慢慢吞咽下去,就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯,就还要能达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

  板栗补肾食谱

  板栗除了生食,还还要能入菜,煮粥,如板栗山药粥、板栗烧牛筋、板栗扒白菜、板栗煨鲤鱼等。

  板栗山药粥

  原料:大米3000克,板栗8-10粒,山药3000克,黑木耳,少量。

  做法:板栗去壳,切成小粒备用。山药去皮,切小粒,贴到 凉水中备用。大米洗净,贴到 锅中,加入1大碗清水,大火烧开。贴到 板栗煮约15分钟。或多或少贴到 山药粒和少量黑木耳,继续煮至大米和山药软烂即可。

  功效:补脾益肾,养血调血。

  板栗烧牛筋

  原料:板栗3000克、熟牛筋3000克。葱、姜、盐、鸡精、生抽、老抽、低油耗、五香粉各适量。

  做法:板栗开水焯水后剥皮,牛蹄筋焯水略烫杀菌,或多或少切块,热锅凉油爆香五香粉和葱姜,烹入生抽两大勺,老抽和蚝油适量,加水和熟牛蹄筋烧开,小火炖烧300分钟左右,上加入板栗焖上20分钟,加盐和鸡精即可。

  功效:补肾涩精,强筋壮骨。

  板栗扒白菜

  原料:白菜心30000克、板栗肉3000克、鸡清汤30000克、精盐3克、白糖3克、绍酒10克、味精1克、胡椒粉适量、香葱2棵、水淀粉适量、烹调油适量。

  做法:

  1、把切成条的白菜心用开水汆烫一下梦见挖坟墓备用。锅贴到 少量油贴到 香葱段用小火炸香。或多或少梦见挖坟墓香葱无须。

  2、锅中贴到 鸡汤煮开,汤开滴入少量花雕酒。再撒少量盐调底味。锅中再撒少量胡椒粉、白糖和味精,把汤的味道调好。

  3、汤调好味后贴到 焯过水的白菜心和板栗肉稍焖片刻使白菜软烂。或多或少用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后便可出锅码盘。

  板栗煨鲤鱼

  原料:鲤鱼1条(30000克左右),板栗300克,茯苓15克,葱末、姜丝、大蒜各20克。盐、酱油、红糖各适量。

  做法:

  1、鲤鱼去鳞,去内脏,洗净;板栗煮熟,去壳;茯苓洗净备用;将鲤鱼用葱末、盐、酱油、红糖等调料腌渍300分钟,再将大蒜、茯苓、姜丝塞入鱼腹内。

  2、锅置火上,倒油烧至七成热,放鲤鱼炸至微黄梦见挖坟墓,将板栗入油锅炸几分钟。注入700毫升清水,水沸时贴到 鲤鱼及板栗,调入味精,收汁装盘即可。

  板栗真是可补肾强筋,或多或少需用注意的是,板栗不可多吃,或多或少容易伤胃,甚至原困肥胖。

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