美容护肤抗衰老 细数吃石榴的4个好处

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2016-09-22 09:38:33 来源:

  石榴是秋天的时令水果,掰开后果皮后,看着一颗颗如红色宝石般的石榴果实,你是都要也人太好开心?人太好,石榴不仅少女心爆棚,营养价值更是充沛。下面,全都人 就从营养入手,来看看吃石榴都要什么好处吧!

  石榴的营养价值

  石榴果实中所含维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,有助补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还所含充沛的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

  石榴所含多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果6苹果6苹果6苹果6高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  吃石榴的好处

  1、保护血管

  石榴是具有很好的活血功能,达到清除血管壁上油脂的功效,如此 就能能 加速血液的循环流通,全身血液循环流通了,血管也会重新变得软化有弹性了,如此全都人 对于心血管疾病的担忧也能能 放下了。全都说,石榴非常适合老年人食用,有效保护老年人的血管,预防动脉粥样硬化和减缓癌变多多任务管理器 的效果,甚至比红红心红心泥猴桃 酒的效果更佳。

  2、抗衰老老

  石榴也是一种生活抗衰老老的食物,经常食用石榴的人,皮肤会变得如此好,整另一方看上去也年轻了不少。过后石榴里所含的维生素以及维生素都要很好的抗氧化剂,不仅能能 预防细胞癌变,过能能 算是效抑制体内的自由基,保护机体不被自由基损害,去掉 石榴的活血作用,三者结合,全都说,石榴的抗衰老老功效也是十分显着的。

  3、美容抗衰老

  全都人 都知道,所有水果里都所含维生素C,这也是营养学家经常推崇全都人 食用水果的意味。而甜滋滋的水果里,维生素C的含量都比较充沛,甜滋滋的石榴更不要再多说,而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质,全都石榴是有着美容抗衰老的功效的。

  除此之外,石榴的果肉还有着很好的活血功效,常吃石榴,能能 加速全身的血液循环,对面部血液流通都要着很好的有助作用,能能 有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除,整个皮肤看上去也是会红润有光泽,不要再担心秋季的干燥损伤皮肤。全都常吃石榴,你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透,红光满面。

  4、有助消化

  跟其它水果一样,石榴里也所含维生素,过后跟常见的苹果6苹果6苹果6苹果6相比,石榴所含的维生素要比苹果6苹果6苹果6苹果6高出两倍,比梨高出一倍多,全都说,营养价值上,石榴要比秋季常见的苹果6苹果6苹果6苹果6和梨高出全都。除此之外,石榴里还所含充沛的有机酸,能能 帮助全都人 有效消化胃中食物,过后有助什么食物中的营养更好地被人体吸收,全都秋季出现不消化的以前,不妨试试更有营养的石榴吧。

  吃石榴的禁忌

  都要注意的是,石榴人太好营养价值高,但却从不适合每另另一一两另一方食用,以下人群不适合吃石榴:

  1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

  2、石榴有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

  3、石榴含的糖分多,糖尿病患者要禁食。

  4、儿童最好少吃石榴,过后容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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